Cómo superar los celos de pareja

Cómo superar los celos de pareja

celos

Los celos son una reacción emocional que puede experimentar una persona ante el temor (real o imaginario) de perder el afecto de su pareja sentimental. Tener celos es una experiencia por la que prácticamente todas las personas hemos pasado en nuestra vida. Es, por tanto, una emoción normal.

¿Qué son los celos?

Los celos se configuran en nuestra más tierna infancia. Los bebés demandan constantemente las atenciones de sus padres o sus cuidadores principales. Necesitan cubrir unas necesidades de seguridad, alimentación y afecto por parte de sus progenitores. Este es el motivo por el que los bebés desarrollan un vínculo de apego hacia la persona de la que dependen. La madre o el padre será, por tanto, nuestra primera figura de apego. Después, en el trascurso de nuestra vida, las personas vamos buscando y encontrando sucesivamente otras figuras de apego. Tal vez una profesora del colegio, nuestro mejor amigo o amiga, un amor platónico, un novio o una novia.

Si sentimos que podemos perder la atención de esa figura a la que estamos apegados, surge en nosotros una fuerte ansiedad. Esta reacción es normal. Lo que ya no es normal es que los celos nos lleven a obsesionarnos con esa persona, a no pensar en otra cosa las 24 horas del día, a intentar obligar a la otra persona a que nos quiera, a estallidos de violencia…

Cuando los celos son enfermizos, es porque algunos rasgos psicológicos de nuestra personalidad están motivando esta reacción desproporcionada. Las causas psicológicas de los celos son diversos, aunque en general tiene que ver con una baja autoestima y con nuestros propios miedos: a la soledad, al abandono, etc.

Consejos para superar los celos

# 1.- Aceptar el problema

Para superar un problema, lo primero que se necesita es ser consciente de que existe. Si los celos dejan de ser normales porque nos dominan o son infundados, vamos a tener que hacer un trabajo personal de introspección para entender lo que nos está pasando. Tal vez tengamos que recurrir a la ayuda profesional.

El lado positivo de este proceso de comprensión del problema es que puede suponer una buena oportunidad para mejorar nuestra relación de pareja. Además, podemos realizar los cambios que sean oportunos para prevenir una futura ruptura sentimental.

# 2.- No entrar en competencia con nuestra pareja ni compararse con terceras personas

Competir con nuestra pareja es un camino que solo nos puede llevar al resentimiento y al deterioro de la relación. Cuando evitamos las competiciones, somos menos vulnerables a sentir celos.

De igual modo, compararse con los demás nos dirige irremisiblemente a la pérdida de autoestima. Porque siempre hay personas que tendrán más status social, más dinero, más belleza física que uno mismo. No tiene ningún sentido entrar a valorar, de forma aislada, determinadas cualidades de los demás. Si nuestra pareja nos ha elegido, es porque atesoramos una serie de cualidades que hacen de nosotros un conjunto atractivo.

# 3.- Confía en quien confía en ti

Una relación de pareja se fundamenta en la confianza. Vivir con la desconfianza permanente de tu marido o de tu mujer termina por ahogar la relación. Si tratamos de controlar la vida del otro y tratamos de prohibir o limitar sus actividades, solo vamos a conseguir ofenderle. Se trataría, por tanto, de una profecía autocumplida.  Si nuestra pareja nota que fiscalizamos todos sus movimientos, porque tenemos miedo de que nos deje, estamos provocando que termine sucediendo.

# 4.- No jugar a poner celosa a nuestra pareja

Quien juega con los sentimientos y las emociones puede salir escaldado con facilidad. La persona que trata de provocar los celos en su pareja persigue, en realidad, sentirse más valorada. Es decir, este juego evidencia una falta de confianza en sí misma. Si la otra persona se da cuenta de que estamos intentando provocar sus celos, puede pagarnos con la misma moneda. Entonces nuestra autoestima puede verse aún más golpeada y nuestros celos desatarse de manera descontrolada.

# 5.- Aumenta tu autoestima

Solo quien se ama a sí mismo puede amar a otra persona. Para ello, en primer lugar, necesitas aceptarte a ti mismo: con tus virtudes y tus defectos. Tu pareja no te ama porque seas perfecto (nadie lo es), sino por todo lo que configura tu personalidad y que te hace único.

Una baja autoestima es, sobre todo, un problema de percepción de la realidad. Para mejorar la confianza en uno mismo es necesario cambiar el modo en el que uno interpreta su vida. Si uno se focaliza en lo negativo, eso es lo único que verá. Si, por el contrario, sabe valorar lo positivo que hay en su vida, conseguirá más logros, mejorará sus relaciones personales, será más feliz y resultará más atractivo para los demás, incluida su pareja. No hay que olvidar que son nuestros pensamientos los que provocan nuestras emociones.

Asimismo, superar nuestros celos de pareja nos convierte en personas más felices y más libres, porque podremos disfrutar de nuestra relación afectiva sin la ansiedad que caracterizan a los celos.

Si lo necesitas, en el blog de psicología cuidatusaludemocional.com encontrarás agentes de ayuda en una línea telefónica de apoyo psicológico a personas en crisis emocional o con ideación suicida. Su Twitter es: @Cuida_Emocional

Salud y Belleza

Las ventajas de estudiar idiomas en los países extranjeros

Hoy en día, tener bases de inglés, alemán, francés o chino te abre muchas puertas en este mundo globalizado. Para optar a un puesto de trabajo o para montar tu propia empresa, el hecho de saber solo un idioma más te permite centrarte en un público objetivo más amplio. Además, te permite explorar mundo y relacionarte con mucha más gente, lo que se traduce también en la posibilidad de conocer nuevas personas que enriquezcan tu vida.

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Los recursos para aprender idiomas al alcance de todos

Aprender idiomas nunca fue tan fácil como ahora. Los interesados pueden acudir a academias en su propio lugar de residencia donde profesores, en muchos casos nativos, ofrecen clases del idioma que se quiere aprender. No solo se ha fomentado este aprendizaje, sino que cada vez se viaja más para conocer lugares nuevos, y en muchos casos aprender la lengua del país de destino allí.

Son muchas las empresas que se dedican al intercambio cultural y lingüístico por todo el mundo. Viajar a Estados Unidos, Reino Unido o Irlanda, entre otros, suelen ser el destino perfecto para el aprendizaje de idiomas. Durante tres o cuatro semanas, el estudiante español permanece en una familia anfitriona y acude a clases de inglés. Sin embargo, han aparecido nuevas plataformas que realizan el mismo intercambio por un precio mucho menor.

MyHOSTpitality es un ejemplo de nueva empresa online, de esas que dan la oportunidad a sus propios miembros de realizar y gestionar sus propios intercambios entre ellos. Tanto las fechas como el lugar y el número de personas que irán, lo eligen los mismos miembros. El único requisito es practicar el idioma durante mínimo dos horas al día. No solo está dedicado exclusivamente a jóvenes, como la mayoría de las empresas. Además, estas compañías no solo ofrecen la modalidad de intercambio. Las otras dos modalidades son: ser anfitrión o invitado. Es decir, puedes elegir solo compartir tu casa con gente que quiera aprender tu idioma o viajar a otros lugares, aprender el idioma y quedarte en casa de los anfitriones.

Aprender idiomas está al alcance de tu mano y por precios baratos por empresas como esta. Si estás pensando en reforzar inglés, francés, alemán o cualquier otro idioma, no lo dudes y contacta con esta empresa o cualquier otra parecida y ¡vive una experiencia inolvidable!

Turismo y viajes

Filosofía y frases de la vida en la red

Motivarse uno mismo a veces se convierte en un camino más largo de lo que pensamos, y necesitamos ayuda de otras personas. Lo normal es recurrir a nuestros amigos, ellos son un gran apoyo en los buenos y los malos momentos. Pero también es conveniente que no dejemos de lado nuestro intento por superar las malas rachas por voluntad propia.

En Internet hay profesionales que saben mucho de el tema: se tratan de psicólogos, filósofos y personas de éxito (como emprendedores, artistas, etc.) que han aprendido mucho sobre la motivación personal y son capaces de alentar a quienes han sufrido algún tipo de fracaso, ya sea profesional, personal o amoroso. Estas personas, bien por conocimientos en la materia o por experiencias propias, han dejado huella con sus frases y profundas reflexiones de la vida. Con una mera cita, son capaces de hacerte pensar como nunca antes lo habías hecho.

Por eso he preparado una lista de blogs y sitios que pueden serte de utilidad si necesitas ese pequeño impulso para reflexionar y tomarte las cosas de otro modo.

Blog de Paulo Coelho. Este escritor tuvo una infancia complicada, debido a que sus padres no estaban de acuerdo con sus aspiraciones de dedicarse a la literatura y le sometieron a procesos de electroshock. Años después, es uno de los escritores más influyentes de todos los tiempos y, con sus obras, te enseñará cómo disfrutar del amor y de la vida.

El Baúl de la Psique. Es una web de divulgación sobre psicología, enfocada especialmente en el acercamiento de esta ciencia al público general. Allí podrás encontrar artículos sobre varias temáticas, desde teorías, investigaciones, trabajos de psicólogos, entrevistas a profesionales del sector, curiosidades sobre el cine y mucho más.

Psicocode. Más allá de las citas, Psicocode está enfocado en el desarrollo personal, clave para tener la autoestima alta y plantar cara a los problemas que van sucediendo a lo largo de la vida.

Psiqueviva: Es un espacio de divulgación tanto de psicología como de las ciencias de la salud en general. Con artículos de interés tanto para profesionales como para estudiantes o cualquier persona a la que le guste conocer mejor el comportamiento humano. Cuenta además con una sección de frases de psicología que te ayudarán a comprender mejor la esencia del ser humano.

Tecnología e Internet

Las cinco mejores playas de Lanzarote

De arena negra, volcánica o clara, Lanzarote, la isla de los volcanes, alberga una variedad de playas desconocidas por muchos, incluso después de varias visitas a la isla. A continuación, se mostrarán cinco de las mejores playas de Lanzarote, aunque hay otras de inmensa belleza natural, se han elegido las más representativas.

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Playa Blanca

Esta conocida playa es la que ha dado nombre a una de las mejores zonas turísticas de Lanzarote, Playa Blanca, ubicada en el municipio de Yaiza. Dentro del pueblo antiguo, esta playa presenta unas condiciones excelentes para pasar un día de playa inmejorable.
Poco viento, mar en calma, ideal por sus fondos marinos para la práctica del buceo y acompañada por un hermoso paseo marítimo donde poder disfrutar de la gastronomía local de la zona.

Playa de Papagayo

Esta sin duda, es una de las playas más bellas de todo el Archipiélago Canario. Cobijada por el paisaje rústico de Monumento Natural de Los Ajaches, Playa Papagayo muestra un mar en calma, y una tranquilidad que se distnacia del alboroto de turismo comercial.

Esta es una de las playas preferidas por visitantes y turistas; una mezcla de arena blanca, roca volcánica y un mar color turquesa, la convierten en una de las mejores playas a nivel nacional.

Playa de Charco del Palo

La playa de Charco del Palo se ubica en la zona nordeste de Lanzarote, dentro del municipio de Teguise. Su belleza radica en sus piscinas naturales de aguas cristalinas. Aún dentro de una zona puramente volcánica, la arena blanca hace acto de presencia en ella, ofreciendo alternativa diferente a playas más turísticas o tradicionales.

Playa de Las Conchas

Esta playa no se encuentra exactamente en la isla de Lanzarote, sino que se localiza en la cercana isla de La Graciosa, situada al norte de Lanzarote. El corto viaje en barco acercará a los visitantes a esta isla para disfrutar de un paraje de ensueño, la Playa de Las Conchas, la que para muchos es la mejor playa de toda Canarias.

De una belleza incalculable, aparece esta playa enfrente de los islotes de Montaña Clara y Alegranza, pertenecientes al Archipiélago Chinijo. Para llegar hasta ella, se puede hacer caminando, a través de los taxis todoterreno o en bicicleta. Una vez en ella, el turista y viajero podrán disfrutar de una paradisiaca playa difícil de olvidar.

Playa de Guacimeta

Una playa muy extensa, ubicada justo por debajo del aeropuerto de Lanzarote. Esta es una playa ideal para pasar el día en familia, con los niños; muy amplia, donde se transmite un aire de tranquilidad.

La belleza de las playas Lanzarote es ineludible, es uno de los encantos que convierten a Lanzarote en un enclave turístico predilecto para turistas nacionales e internacionales.

Turismo y viajes

5 errores que no debes cometer en tu web

Con la actual crisis económica que está viviendo el país, el comercio electrónico está teniendo una gran alza. Actualmente muchas personas optan por poner su propio negocio y auto-emplearse, y con esto toman la decisión de crear su tienda virtual pero en muchas ocasiones por la emoción de vender por internet muchas veces no se asesoran bien y más allá de que la tienda virtual sea un beneficio para ellos termina convirtiéndose en un lastre.

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Las personas que han abierto su tienda online recientemente, no llegan a cumplir sus expectativas ya que en algunos casos no reciben la asesoría correcta y en otros sus expectativas de proyecto están fuera de la realidad, lo que lleva a provocar que estas personas no logren ni una sola venta a varias semanas después de abrir su tienda online.

Es por eso, que en esta ocasión te mencionaremos cinco de los errores más comunes que se llegan a cometer en el comercio electrónico.

1. El poco conocimiento en ventas: Este es un problema más común de lo que parece, debido a que hay personas que deciden vender algún producto o servicio sin tener el menor conocimiento de lo que quieren vender, solo porque piensan que es un producto con una gran demanda y que este se ve muy poco en el comercio electrónico.

2. La competencia: Muchas veces cuando montamos una tienda virtual nos olvidamos de voltear a ver a esas empresas que son una competencia para nosotros, es decir, nos enfocamos tanto en vender nuestros productos que no pensamos en que otras empresas venden lo mismo que nosotros deseamos ofrecer. No tenemos conocimiento de cuáles son los precios que ellos dan, que paquetes de envió manejan, cuáles son sus políticas por devolución de producto, etc.

3. Basarse en el precio: En ocasiones tomamos la decisión de montar nuestra tienda online por medio de plataformas que ofrecen su servicio gratuito, lo cual nos resta puntos, no porque este mal sino porque estas tiendas virtuales van a carecer de una apariencia profesional, estas plataformas únicamente nos ofrecen hacer un enlistado de nuestros productos y sus precios. Hay empresas que cuentan con tres diferentes páginas de internet (su sitio web, su tienda virtual y su blog), lo que también resta puntos. Lo más recomendable es tener todo en una sola página ya que esto le permite a los clientes poder encontrar todo de una forma más rápida y sin la necesidad de guardar tres diferentes URL. También es muy importante que si solo vas a montar tu tienda virtual optes por agregar en esta misma página un blog, en el cual puedas mantener a tus clientes informados de las novedades de tu empresa y donde ellos puedan interactuar entre sí.

4. Trafico a la web: Este es uno de los puntos en los que muchas personas que se inician en el e-commerce fallan, en algunos casos por la falta de asesoramiento de parte de la persona o la empresa que creo el sitio virtual y en otras porque piensan que por ser muy conocidos, eso es más que suficiente. En este punto te daré algunos consejos para poder generar grafico a tu web site:

  • Es indispensable que cuando tu cliente más fuerte busque tus productos por medio de los buscadores, este los encuentre fácilmente, a esto se le llama posicionamiento SEO. Antes de que decidas quien será tu SEO investigues los logros que a tenido ya que estos no son muy económicos, si decides contratar un SEO es aconsejable que este sea de la misma empresa que te diseño tu tienda virtual.
  • El posicionamiento SEM también es importante, este posicionamiento te lo ofrecen Google y Adwords mediante anuncios esta es una opción a corto plazo.
  • Las redes sociales pueden ser un gran aliado para tu empresa, ya que en ellas puedes tener un contacto más cercano con tus clientes o seguidores, solo que tienes que tomar en cuenta que al igual que tu portar web, si unes tu empresa a las redes sociales debes dedicarle tiempo a estas.

5.  Las tiendas virtuales requieren de una mayor inversión que las tiendas físicas, y si tu eres de los que piensan que con solo invertir unos 10 mil pesos podrás lograr tener tu sitio web y vender, estas equivocado. Una tienda virtual requieres de una gran inversión ya que tienes que diseñar tu sitio web, montar tu plataforma, dar a conocer tu negocio, entre muchas otras cosas lo que tiene un costo.

Tecnología e Internet

Las nuevas profesiones del futuro dentro de internet

Cuando hablamos de profesiones de futuro, habitualmente, nos referimos a labores ligadas a las nuevas tecnologías que, si bien es cierto que, hoy por hoy, aún no gozan de gran implantación, es más que probable que, en los próximos años, tengan una gran demanda de trabajadores cualificados. Dicho esto, también hay que hacer hincapié en que, en la mayoría de los casos, estos trabajos serán aplicables a cualquier sector.

En cualquier caso, existen una serie de aspectos cuyo dominio será vital en los años venideros. El primero de ellos es el conocimiento de idiomas, algo que se antoja como un requisito imprescindible para acceder a un mercado laboral cada vez más globalizado. Además, no solo estamos hablando del inglés, lengua cuyo dominio es a día de hoy prácticamente vital, sino de otras lenguas como el francés, el chino o el alemán.

Por su parte, dominar la informática y el big data también será un requisito sine qua non para acceder a estas nuevas profesiones. Y es que, hoy en día, ya podemos observar como la mayoría de las empresas necesita tener presencia en Internet para competir. Finalmente, el otro aspecto que no se nos puede olvidar es el de trabajar en equipo ya que la coordinación es algo imprescindible para afrontar nuevos proyectos.

Llegados a este punto, es el momento de hablar de los sectores que tendrán más demanda de trabajadores en el futuro. El primero de ellos es la sanidad pues el aumento de la esperanza de vida y el envejecimiento paulatino de la población hará que exista una mayor necesidad de médicos, enfermeros y cuidadores. Por su parte, los profesionales del comercio y la economía como, por ejemplo, directores de operaciones, analistas de mercado y vendedores también tendrán el futuro garantizado.

También podríamos aventurarnos un poco más y decir que el sector de la climatización experimentará un gran auge en los próximos años. Y es que el cambio climático parece estar provocando que las temperaturas tanto en invierno como en verano sean cada vez más extremas. Por ejemplo, basta decir que la instalación de sistemas de aire acondicionado en Alicante, una ciudad siempre caracterizada por su clima suave, se ha disparado durante los últimos tiempos.

Los expertos en turismo, los gestores y creadores de videojuegos online, sobre todo, para soportes móviles o los agricultores de proximidad también conseguirán hacerse un importante hueco en el mercado y disfrutar de un futuro estable. Asimismo, no podemos olvidar comentar que el sector de la educación estará en auge. Y es que alguien tendrá que enseñar su profesión a estos nuevos trabajadores.

Tecnología e Internet

Romuald Fons nos habla de la optimización del tiempo

Ante las muchas dificultades con las que se encuentran las personas en su día a día relacionadas con la optimización del tiempo, hemos querido realizar una investigación y solicitar el apoyo de un experto en esta materia. De esta manera vamos a tratar de que tengáis una serie de claves que os ayuden, de una vez por todas, a mejorar la forma en la que optimizáis el tiempo, con la intención de ser más productivos y de aprovechar más cada una de las horas del día.

romuald fons

Hablamos para ello con Romuald, uno de los principales nombres que podemos localizar en la red en lo que se refiere a emprendedores que han alcanzado el éxito por, entre otros motivos, su gran capacidad de concentración. A su mando se encuentra la agencia online BIGSEO, en la cual ha volcado toda su inquietud y su costumbre de ser siempre eficiente y de no desperdiciar absolutamente ningún momento. Cuando le conozcáis entenderéis porqué es posible que todavía tengáis mucho que aprender sobre optimizar el tiempo.

Te levantas, te vas a trabajar, miles de tareas por hacer, llegas tarde a casa, tienes que seguir haciendo un sin fin de cosas, y siempre falta tiempo. ¿consideras que eres una persona que sabe optimizar su tiempo?

No se puede optimizar el tiempo, el tiempo es siempre el mismo: 24 horas por día. Se pueden optimizar las tareas, y no, no lo hago todo lo bien que querría.

¿Opinas que todos deberíamos poner en la agenda un bloque de tiempo dedicado única y exclusivamente a nosotros?

Eso es muy relativo, ¿trabajar en tu empresa es tiempo dedicado a ti? ¿y como asalariado? En ambos casos estás ganando cosas para ti. Si en cambio te refieres a tiempo de ocio, está demostrado que mejora la productividad, pero ¿entonces es tiempo para nosotros o para trabajar más?… buf, tu pregunta es muy compleja y abierta, tío.

Redes sociales, correo electrónico, ya todo va integrado en nuestro teléfono y en nuestro día a día ¿es para ti el móvil gran parte del problema de esta falta de tiempo?

El móvil no tiene culpa de nada, sirve para despistar y también para organizar. Somos las personas quienes decidimos si utilizamos el Trello o nos pasamos el día viendo vídeos de YouTube.

Hay mucha gente que usa listas en función de prioridades ¿son efectivas estas listas?

Si se hacen bien, bastante. El cuadrante de Covey es la ostia.

Realmente en la lista siempre pones cosas que prefieres hacer y otras que te atraen menos ¿al final puede ser la lista un arma de doble filo y de aplazamiento de tareas?

Eat the frog first, como dice Brian Tracy. Lo jodido, lo primero.

¿Consigues poner límites de tiempo por cada tarea?

Sí, eso lo llevo bien.

¿Eres de los que lo apunta todo?

No todo, pero sí mucho. Total, al final si algo es muy importante y no lo apuntas, acaba volviendo a llamar tu atención.

Dicen que una de las cosas más importantes para optimizar el tiempo es saber decir que no ¿sabes decir que no?

Cada vez más, y ya he comentado que no se puede optimizar el tiempo.

¿Cuáles son para ti tus mayores ladrones de tiempo?

Las interrupciones, sobre todo las no consentidas.

¿Cómo lleváis en tu agencia la gestión de tiempo? 

Trello en el Area SEO, en las demás yo no las sigo mucho, intenté establecer un sistema de To-Do basado en el cuadrante de Covey pero realmente no era escalable, cuando éramos pocos funcionaba pero ahora ya no.
¿Sabes delegar?

Desde hace poquito, pero sí. Mi problema para delegar es aceptar que ellos no son yo, por lo que no debo verlos bajo mi prisma.

¿Cuál sería el primer consejo que le darías a la gente que quiere optimizar su tiempo?

En esta entrevista ya hemos dicho algunas, pero para resumir:

  • Concentrarse en una única tarea, nada de multitasking.
  • Saber decir que no.
  • Evitar interrupciones.
  • Tener la bandeja del correo vacía.
  • Tener una mesa ordenada.
  • Tener un sistema de gestión de tareas.
  • Priorizar por importancia, no por urgencia.


Como os decíamos antes, sería raro si no hubierais aprendido una o dos cosas tal y como nosotros hemos hecho gracias a las palabras de nuestro invitado. Nos podemos quedar con la idea, con el mensaje de que en nuestra mano está ser eficientes, gestionar prioridades y saber estructurar nuestro día a día en base a una serie de parámetros. Si ponéis en práctica estas ideas seguro que comenzáis a obtener unos mejores resultados.

Tecnología e Internet

Cómo crear un catálogo de productos atractivo en un ecommerce

Las fotografías de alta calidad que ofrecen las grandes marcas se convierten en un factor determinante para seducir activamente y atraer a una gran cantidad de público que disfrutan de la belleza de las imágenes y se sienten automáticamente cautivados por los productos vendidos.

catalogo ecommerce

Para conseguir esto, las empresas más importantes invierten grandes sumas de dinero que garantizan catálogos de gran calidad, sin embargo, es frecuente encontrar cómo este aspecto está muy descuidado en el entorno de los comercios pequeños en los que el catálogo no se actualiza correctamente quedando anticuado o la presentación de las imágenes ofrece una apariencia de aficionado que resta seriedad y profesionalidad a la empresa.

¿Cómo crear un buen catálogo?

La gran importancia de cuidar la imagen se convierte en algo absolutamente imprescindible en el ámbito del comercio online ya que se trata de la única carta de presentación ante los potenciales clientes. En este sentido, el catálogo es el medio principal por el que los usuarios pueden conocer los productos que se ofrecen en la tienda y, por tanto, es conveniente invertir algo de tiempo en mejorar su aspecto y calidad de cara a un aumento de las ventas.

Para comenzar a realizar un catálogo de calidad hay que empezar creando un proyecto con un claro objetivo. La organización es clave para conseguir el resultado deseado y, en este sentido, es recomendable consultar los patrones de éxito utilizados en webs de profesionales con estéticas bien cuidadas. Un buen ejemplo es esta sección de panama jack en primichi.com donde la claridad del diseño y la sencillez en las imágenes dan lugar a una estética limpia y una visión atractiva del catálogo con una organización a base de filtros que ayudan a encontrar el producto buscado con mayor facilidad.

Además de las imágenes sencillas, claras y con el elemento vendido como único protagonista, resulta imprescindible añadir información acerca de los detalles del producto, sus características y una pequeña descripción. El cliente agradece la información completa y veraz que le ayuda a confiar y decidir sobre su compra.

Otros elementos interesantes

Para conseguir un buen catálogo también es recomendable crear categorías para agrupar de forma rápida distintos productos que compartan características como el precio estimado, el color, el material, etc.

De igual modo, ofrecer alternativas o combinaciones de productos que se pueden completar puede llevar al cliente a ampliar su compra no ciñéndose exclusivamente al elemento que buscaba sino añadiendo alguno más para crear un pack completo.

Tecnología e Internet

La motivación para ponerte en forma ¿Comenzamos?

Mantener un estilo de vida saludable es sencillo si tienes claro que quieres conseguir y que quieres identificar, uniendo siempre el ejercicio y una buena alimentación. Hay mil formas o maneras de comenzar. Desde apuntarte a un gimnasio, ir a un nutricionista, visitar blogs o paginas en internet con interesantes artículos que te pueden ayudar incluso a descubrir que existen verdaderos templos en de forma de restaurantes saludables para comer estupendamente dentro de un gimnasio.

ponerse en forma

Busca cuales son los motivos que te han llevado a querer obtener un tipo de Vida saludable y si no los encuentras… ¡Búscalos! Seguro que los tienes. Esto te ayudará a empezar el camino de una forma más sencilla y eficiente. Lánzate y apúntate al gimnasio y si no eres de visitarlo muy a menudo o eres de esas personas que pagan la cuota pero en la primera semana se da por vencido… puedes buscar otras opciones como por ejemplo: Videogim, un gimnasio online que te permite llevar tu entrenamiento y dieta allá donde estés ¡Incluso en casa o en el móvil!

Plantéate ¿Qué beneficios te aporta entrenar y llevar una alimentación correcta para comenzar y no detenerte en tu nuevo estilo de vida saludable?

Muchas veces solo nos fijamos en que podemos conseguir un cuerpo perfecto o el simple hecho de estar mejor físicamente pero ¿Solo esto nos aporta nuestro tipo de vida más saludable? No es así. Si te paras a pensarlo, veras que en cuestión emocional, social y en otros aspectos de tu día a día, el deporte y una correcta nutrición, fijándote metas y objetivos a corto plazo ¡Te ayuda también en esto!

Si es importante lo que te lleva a comenzar y los beneficios que obtienes de ello, no lo es menos el hacerlo de una manera concienciada y sin “pretender ser un Atleta de elite en pocos días”.
Márcate objetivos a corto plazo y realizables. Puedes redactar un calendario donde fijes tus objetivos y logros e incluso recompensarte para fomentar esa motivación, siendo consciente de donde puedes llegar, ya que, una motivación extra puede conducir a querer ir más rápido de lo que necesitas y…no se trata de esto, el objetivo es crear esos hábitos de vida saludable poco a poco, transformarlos en rutinas hasta que llega el día en el cual te das cuenta de que es algo mas de tu vida cotidiana.

Además, si ves que te cuesta cumplir lo que te propones, existen profesionales como tuyyocreciendojuntos, quienes se encargan de darte esa dosis de superación para que te creas que todo es posible.

Asi que, no esperes mas, valora que y porque te pones manos a la obra y ¡Saca toda esa motivación que llevas dentro! ¡Lo vas a conseguir!

Deportes

Nutrición deportiva para mejorar el rendimiento

La pasada semana, navegando por la Red fue cuando visité por casualidad la Web de una Tienda De Suplementación Deportiva En Valencia la cual, además de vender suplementos para cualquier tipo de deportista para mejorar el rendimiento físico bien sea en marcas personales u otro tipo de objetivos (como pueden ser aumentar o bajar de peso, quemar-grasa o subir de masa muscular, etc…) también ofrece planes personalizados de dietas.

suplementos deportivos

Otra página la cual habla de la verdadera importancia de una buena nutrición tanto para personas que hacen deporte como aquellos que no hacen pero que quieren cuidarse. Y esto me llevó a pensar, así como a buscar información…

Y lo cierto es que no hay mejor forma de encontrar la paz interior que alimentándose correctamente, porque te sentirás mejor contigo mismo.

¿Puedo Tomar Suplementación Deportiva Con Todas Estas Dietas?

Bueno en realidad habría que mirar de qué tipo de dieta hablamos y qué tipo de suplementación.

En principio si es un quema grasas o diurético no debería existir ningún problema pero si hablamos de proteínas ya es otra cuestión porque si hacemos la alguna dieta y tomamos proteínas que llevan carbohidratos quizás no estemos haciendo las cosas tan bien como pensamos.

¿Son Compatibles Los Quema-Grasas con Cualquier Persona?

No. Dependiendo de si padeces alguna patología o no, es decir, nunca se recomendaría tomar L-Carnitina a una persona que padezca de hipertensión y mucho menos un quemador con dosis altas en cafeína.

Pero si podría tomar un bloqueador de carbohidratos junto con Picolinato de Cromo o un quemador sin estimulantes con ingredientes tan simples como el CaCao Amargo siendo un potente antioxidante además de contribuir a la quema grasa.

¿Y Las Proteínas son malas? ¿Fastidian el riñón?

Bueno, esta es una de las preguntas estrella…

En realidad, la toma de proteína bien sea de un batido o de 1 filete de carne el cuerpo las digiere de diferente forma, pero para el propio organismo siguen siendo lo mismo, proteínas.

La mejor opción es saber cuál es nuestro objetivo… Si eres una persona sedentaria consumiremos menos dosis de proteínas por kilo de peso que si somos levantadores de pesas por poner un ejemplo.

Por tanto, lo preocupante no es tomar proteínas en forma de batido o en forma de comida si no la cantidad de proteínas (gr) que tomar por kilo de peso dependiendo nuestra actividad diaria si somos deportistas o únicamente queremos una mejora a nivel general como buscan algunas personas sedentarias las cuales no consumen las proteínas suficientes lo cual hace que tengamos una dieta algo desequilibrada.

Deportes